To wyjątkowe święto, ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, przypomina nam, jak ważna jest świadomość i troska o zdrowie psychiczne – zarówno swoje, jak i innych.Każdy z nas miewa gorsze dni — bywa smutny, zestresowany, zawstydzony czy pełen lęku. To zupełnie normalne. Jeśli jednak trudne emocje stają się przytłaczające i odbierają radość życia – NIE BÓJ SIĘ SZUKAĆ POMOCY.
W szkole możesz zwrócić się do: wychowawcy, psychologa, pedagoga lub zaufanego nauczyciela.
Poza szkołą – do rodziców, psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry.
Mówienie o emocjach to oznaka siły, nie słabości.
W naszym Koperniku uczymy się nie tylko o emocjach, ale też z wrażliwością i empatią wspieramy tych, którzy zmagają się z problemami psychicznymi. W ramach obchodów zorganizowaliśmy kilka kolorowych i pełnych pozytywnej energii inicjatyw:
– Kolorowy Kopernik – uczniowie i nauczyciele ubrali się w barwy symbolizujące spokój i równowagę: niebieski, fioletowy, zielony, różowy i żółty.
– Dzień bez odpowiedzi ustnej – symboliczne odciążenie psychiczne i chwila wytchnienia dla uczniów.
– Podaruj uśmiech – losowanie karteczek z komplementami i motywującymi cytatami.
– Dobre rady dla maturzystów – jak poradzić sobie ze stresem maturalnym.
– Strefa relaksu – na przerwach w bibliotece i sali 37 uczniowie mogli odprężyć się przy grach planszowych lub kolorowankach antystresowych.
Bo w Koperniku wiemy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
Dbajmy o siebie i o innych – razem łatwiej znaleźć spokój.
